Clase N° 9
Falté. La profesora no dio clase por motivo de salud.
Clase N° 10
Dimos charlas sobre Denis Diderot, Jerzy Grotowski y Eugenio Barba.
domingo, 11 de septiembre de 2016
lunes, 5 de septiembre de 2016
Tarea N° 2 (sep01/16)
1.Pecados capitales:
En el siglo VI, el papa romano san Gregorio Magno revisó los trabajos de Evagrio y Casiano para confeccionar una lista propia definitiva con distinto orden y reduciendo los vicios a siete (consideró que la tristeza era una forma de pereza).
Lujuria
Vicio consistente en el uso ilícito o en el apetito desordenado de los deleites carnales.
Gula
Consumo excesivo de comida y bebida, incluye ciertas formas de comportamiento destructivo.
Avaricia
Acumulación de objetos, robo y asalto, especialmente con violencia, los engaños o la manipulación de la autoridad son todas acciones que pueden ser inspiradas por la avaricia.
Pereza
Incapacidad de aceptar y hacerse cargo de la existencia de uno mismo.
Ira
Sentimiento no ordenado, ni controlado, de odio y enfado.
Envidia
Deseo insaciable de algo que alguien más tiene, y que perciben que a ellos les hace falta, y por consiguiente desean el mal al prójimo, y se sienten bien con el mal ajeno.
En el siglo VI, el papa romano san Gregorio Magno revisó los trabajos de Evagrio y Casiano para confeccionar una lista propia definitiva con distinto orden y reduciendo los vicios a siete (consideró que la tristeza era una forma de pereza).
Lujuria
Vicio consistente en el uso ilícito o en el apetito desordenado de los deleites carnales.
Gula
Consumo excesivo de comida y bebida, incluye ciertas formas de comportamiento destructivo.
Avaricia
Acumulación de objetos, robo y asalto, especialmente con violencia, los engaños o la manipulación de la autoridad son todas acciones que pueden ser inspiradas por la avaricia.
Pereza
Incapacidad de aceptar y hacerse cargo de la existencia de uno mismo.
Ira
Sentimiento no ordenado, ni controlado, de odio y enfado.
Envidia
Deseo insaciable de algo que alguien más tiene, y que perciben que a ellos les hace falta, y por consiguiente desean el mal al prójimo, y se sienten bien con el mal ajeno.
Soberbia
Deseo por ser más importante o atractivo que los demás, fallando en halagar a los otros.
2.San Juan de la Cruz
Fue un religioso y poeta místico del renacimiento español.
Clase N° 8 (sep01/16)
Fue una clase diferente. Filosofamos mucho.
El tema salió por la frase kinética, íbamos a retomar en lo que quedamos (seducción y hacerle el amor al objeto).
Hablamos de los defectos de carácter, que es ''esa fuerza opuesta'', algo que contradice nuestra personalidad, y resulta irónico. Ejemplo: mi defecto de carácter es la pereza, pues me gusta mucho el orden y la disciplina, mas me da pereza proceder.
Los verbos de acción y emoción se complementan entre sí para una mayor interpretación (aunque también funcionan por separado) ejemplo: estoy enojada (enojar = verbo emoción) así que tiro (tirar = verbo acción) la bolsa.
La acción interior.
La profesora empezó sentarse y recostarse de diferente maneras y ritmos. Este ejercicio para mí es espectacular, porque a pesar que la profesora no estaba pesando una intención, automáticamente el cerebro crea una historia; lo cierto es que el cerebro siempre le va a buscar sentido a todo, porque necesita entender para reaccionar.
Y esto me gusta mucho, yo por lo menos acabo de imaginar que arrugo una hoja de papel y la tiro, pensé: ¿qué puede imaginar el espectador?. Mucho: carta de amor, ensayo, hoja de problemas matemáticos, etc. Si se estudia la preferencia del que lo ve, se puede crear una gran historia, y todo a partir de una acción sin emoción.
También sin querer la profesora uso las fuerzas opuestas mientras nos contaba de su fobia a las serpientes.
De esto yo observo: cuanta concentración se debe tener para poder sentirse un personaje y reaccionar desde él/ella de acuerdo a las circunstancias dadas y su vida pasada. O más bien cómo se logra, cómo llegar a una verdad escénica sin forzar el dialogo o la expresividad para parecerse más a él/ella. Porque me puse a comparar ''el ejercicio'' que uno aprende para crear fuerzas opuestas y la ''verdadera fuerza opuesta inconsciente'' que una persona realiza.
El tema salió por la frase kinética, íbamos a retomar en lo que quedamos (seducción y hacerle el amor al objeto).
Hablamos de los defectos de carácter, que es ''esa fuerza opuesta'', algo que contradice nuestra personalidad, y resulta irónico. Ejemplo: mi defecto de carácter es la pereza, pues me gusta mucho el orden y la disciplina, mas me da pereza proceder.
Los verbos de acción y emoción se complementan entre sí para una mayor interpretación (aunque también funcionan por separado) ejemplo: estoy enojada (enojar = verbo emoción) así que tiro (tirar = verbo acción) la bolsa.
La acción interior.
La profesora empezó sentarse y recostarse de diferente maneras y ritmos. Este ejercicio para mí es espectacular, porque a pesar que la profesora no estaba pesando una intención, automáticamente el cerebro crea una historia; lo cierto es que el cerebro siempre le va a buscar sentido a todo, porque necesita entender para reaccionar.
Y esto me gusta mucho, yo por lo menos acabo de imaginar que arrugo una hoja de papel y la tiro, pensé: ¿qué puede imaginar el espectador?. Mucho: carta de amor, ensayo, hoja de problemas matemáticos, etc. Si se estudia la preferencia del que lo ve, se puede crear una gran historia, y todo a partir de una acción sin emoción.
También sin querer la profesora uso las fuerzas opuestas mientras nos contaba de su fobia a las serpientes.
De esto yo observo: cuanta concentración se debe tener para poder sentirse un personaje y reaccionar desde él/ella de acuerdo a las circunstancias dadas y su vida pasada. O más bien cómo se logra, cómo llegar a una verdad escénica sin forzar el dialogo o la expresividad para parecerse más a él/ella. Porque me puse a comparar ''el ejercicio'' que uno aprende para crear fuerzas opuestas y la ''verdadera fuerza opuesta inconsciente'' que una persona realiza.
Clase N° 7 (ag30/16)
Calentamos e hicimos ejercicios de estiramiento nuevos (n):
(n) -Sentado en el suelo abrimos piernas, tiramos lateralmente el dorso hacia la derecha y si alcanzamos, tocamos los pies.
-Abdominales acostado en elevado.
-Acostados juntamos la planta de los pies y subimos cervical, luego dorso.
(n) -Nos acostamos, juntamos la planta de los pies lo más cercano a la entrepierna, y levantamos cervical y tronco, y sin tocar el piso estiramos piernas sin perder la rectitud de la espalda.
-Acostados levantamos pierna por pierna con pie en flex.
(n) -Nos acostamos, alzamos las piernas con pie flex y subimos tronco.
-Nos acostamos, subimos rodilla al pecho y la acostamos a su lado natural.
(n) -A partir de esta última posición subimos cayendo sobre la pierna flexionada, de modo que la otra se estira para atrás. Ambos pies deben estar en la misma dirección.
-Posición playa y estiramos brazo alzando el cuerpo.
(n)-Sentados abrimos las piernas e inhalamos para bajar columna hacia adelante, tocando el piso con el antebrazo. Este mismo también se puede realizar con ambas palmas en el suelo, extendiéndolo poco a poco.
-Sentados con las piernas estiradas, estiramos la columna hasta tocar la punta de los pies (sólo si la persona llega, pues no se debe forzar)
NOTA: LO MÁS IMPORTANTE DE LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, NO ES LLEGAR A TOCAR TAL PARTE DEL CUERPO PARA PARECER FLEXIBLE, SINO IR DESARROLLANDO EL MOVIMIENTO DESDE LA LUMBAR, DORSO HASTA LA CERVICAL, PERO PRINCIPALMENTE LAS LUMBARES, PUESTO QUE FORMA PARTE DEL TRONCO (PUNTO DE EQUILIBRIO). NO TENSAR LOS MÚSCULOS, EL CUERPO DEBE ESTAR RELAJADO. AÚN MÁS IMPORTANTE, NO SE PREOCUPEN EN CONTAR CUANTO TIEMPO PUEDEN RESISTIR, CONCÉNTRENSE EN LA RESPIRACIÓN E IMAGINEN CÓMO SU COLUMNA SE VA ESTIRANDO, ESTA SOLITA VA A IR EXTENDIÉNDOSE LENTAMENTE.
Trabajo fuerzas opuestas:
1. Dentro del mismo cuerpo se repelen dos fuerzas, ejemplo: cabeza arriba, nalgas abajo. Este ejercicio fue demasiado doloroso, puesto que tenía que hacer demasiado presión en los músculos y articulaciones (hasta me lastimé por el cuello). A pesar del dolor el descubrimiento fue maravilloso. La concentración que se debía ejercer era fundamental, porque si me distraía dejaba alguna parte sin oponer, Tenía que ser consciente de cada parte de mi cuerpo para que mantuviera la repulsión de las fuerzas.
2.Una sola fuerza obvia en el cuerpo, ejemplo, quiero sentarme pero no debo hacerlo, al final la fuerza positiva cede.
Sólo puse en práctica la primera, pues no alcanzó el tiempo. Trabajé las oposiciones, era conscientes de ellas, eran un ''quiero - no quiero'', sin embargo a los espectadores no les pareció percibir fuerza opuesta en mí, sino toda a favor. Entonces yo pregunté si debía ser muy obvio (me refiero a de cierto modo, sobre-actuar la oposición), y respondió la profesora que sí.
(n) -Sentado en el suelo abrimos piernas, tiramos lateralmente el dorso hacia la derecha y si alcanzamos, tocamos los pies.
-Abdominales acostado en elevado.
-Acostados juntamos la planta de los pies y subimos cervical, luego dorso.
(n) -Nos acostamos, juntamos la planta de los pies lo más cercano a la entrepierna, y levantamos cervical y tronco, y sin tocar el piso estiramos piernas sin perder la rectitud de la espalda.
-Acostados levantamos pierna por pierna con pie en flex.
(n) -Nos acostamos, alzamos las piernas con pie flex y subimos tronco.
-Nos acostamos, subimos rodilla al pecho y la acostamos a su lado natural.
(n) -A partir de esta última posición subimos cayendo sobre la pierna flexionada, de modo que la otra se estira para atrás. Ambos pies deben estar en la misma dirección.
-Posición playa y estiramos brazo alzando el cuerpo.
(n)-Sentados abrimos las piernas e inhalamos para bajar columna hacia adelante, tocando el piso con el antebrazo. Este mismo también se puede realizar con ambas palmas en el suelo, extendiéndolo poco a poco.
-Sentados con las piernas estiradas, estiramos la columna hasta tocar la punta de los pies (sólo si la persona llega, pues no se debe forzar)
NOTA: LO MÁS IMPORTANTE DE LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, NO ES LLEGAR A TOCAR TAL PARTE DEL CUERPO PARA PARECER FLEXIBLE, SINO IR DESARROLLANDO EL MOVIMIENTO DESDE LA LUMBAR, DORSO HASTA LA CERVICAL, PERO PRINCIPALMENTE LAS LUMBARES, PUESTO QUE FORMA PARTE DEL TRONCO (PUNTO DE EQUILIBRIO). NO TENSAR LOS MÚSCULOS, EL CUERPO DEBE ESTAR RELAJADO. AÚN MÁS IMPORTANTE, NO SE PREOCUPEN EN CONTAR CUANTO TIEMPO PUEDEN RESISTIR, CONCÉNTRENSE EN LA RESPIRACIÓN E IMAGINEN CÓMO SU COLUMNA SE VA ESTIRANDO, ESTA SOLITA VA A IR EXTENDIÉNDOSE LENTAMENTE.
Trabajo fuerzas opuestas:
1. Dentro del mismo cuerpo se repelen dos fuerzas, ejemplo: cabeza arriba, nalgas abajo. Este ejercicio fue demasiado doloroso, puesto que tenía que hacer demasiado presión en los músculos y articulaciones (hasta me lastimé por el cuello). A pesar del dolor el descubrimiento fue maravilloso. La concentración que se debía ejercer era fundamental, porque si me distraía dejaba alguna parte sin oponer, Tenía que ser consciente de cada parte de mi cuerpo para que mantuviera la repulsión de las fuerzas.
2.Una sola fuerza obvia en el cuerpo, ejemplo, quiero sentarme pero no debo hacerlo, al final la fuerza positiva cede.
Sólo puse en práctica la primera, pues no alcanzó el tiempo. Trabajé las oposiciones, era conscientes de ellas, eran un ''quiero - no quiero'', sin embargo a los espectadores no les pareció percibir fuerza opuesta en mí, sino toda a favor. Entonces yo pregunté si debía ser muy obvio (me refiero a de cierto modo, sobre-actuar la oposición), y respondió la profesora que sí.
Clase N° 6 (ag25/16)
Sólo estaba yo, así que iniciamos la clase, luego llegaron Gardenia y Aarón.
Empezamos con calentamiento:
-Estirando la columbra hacia los lados.
-Caída en redondo.
-Caída en redondo, posición tabla de planchar y levantar pierna para atrás; abriendo la cadera para un lado; y la pierna para un lado.
-Posición tabla de planchar y estirar pierna y recoger (progresión).
-Lados opuesto de lo brazos y hombros. Ambos tienen el mismo punto de partida (clase n°5).
-Esta vez tenía que seguir ambas manos. Mi lógica me decía sigue primero una y luego otra, así que eso hice. Los movimientos eran muy fluidos, la sensación era como si fueran otros cuerpo separados de mi o con control propio. También los aplicamos con los pies, fue más difícil, pero al rato eran más constantes.
-Lados opuestos de las extremidades. Este es uno de mis favoritos. Mientras los brazos se extendían hacia adelante, mis piernas tiraban para atrás (y así las diferentes direcciones). Aunque es sencillo hubo ciertas veces que coordinaba las direcciones.
-También con la cadera, pero ese si fue dificilísimo. Luego usando las otras 2 anteriores, eso fue un guacho, pero interesante y divertido.
Ahora teníamos que realizar la frase con un objeto, el mio fue la ''cama'' sucia. Primero había solamente que hacer la secuencia sobre ella y moverla, pero luego tuvimos que hacerle el amor. Fue asqueroso, y no por el hecho, sino por lo sucio que estaba ese colchón. A Aaron y Gardenia les tocó una silla.
Los tres fuimos un fracaso seduciendo al objeto, y aunque era vergonzoso la verdad en el momento se me olvidó que tenía que sobarla, yo pensaba en moverla y hacerle mi frase cinética. Como resultado de esta farsa, la profesora nos puso sobarnos nosotros mismos. Fue de los más inesperado, jaja la expresión de los otros era graciosísima, se morían de pena. Y aunque al principio fue incómodo, traté de no pensar en que ellos me estaban viendo, sino que me concentré en lo que decía la profesora: ''deseo, pasión, tocar, acariciar, etc''. Fue real, yo sentí que me deseaba e idolatraba, sentí mi cuerpo y lo mejor fue que no pasó a un nivel de morbo propio ni excitación, porque eso si hubiese sido incorrecto, desde mi punto de vista.
Al concluir la profesora dijo que debíamos tocar así mismo al objeto, luego de eso pude comprenderlo. Y fue un éxito, pues cree hasta una historia de romance entre 2 personas que se desean, pero no deben estar juntas. Sentía que lo seducía, lo acariciaba y lo deseaba con pasión (yo veía en mí un personaje). Fue un ejercicio de descubrimiento.
Empezamos con calentamiento:
-Estirando la columbra hacia los lados.
-Caída en redondo.
-Caída en redondo, posición tabla de planchar y levantar pierna para atrás; abriendo la cadera para un lado; y la pierna para un lado.
-Posición tabla de planchar y estirar pierna y recoger (progresión).
-Lados opuesto de lo brazos y hombros. Ambos tienen el mismo punto de partida (clase n°5).
-Esta vez tenía que seguir ambas manos. Mi lógica me decía sigue primero una y luego otra, así que eso hice. Los movimientos eran muy fluidos, la sensación era como si fueran otros cuerpo separados de mi o con control propio. También los aplicamos con los pies, fue más difícil, pero al rato eran más constantes.
-Lados opuestos de las extremidades. Este es uno de mis favoritos. Mientras los brazos se extendían hacia adelante, mis piernas tiraban para atrás (y así las diferentes direcciones). Aunque es sencillo hubo ciertas veces que coordinaba las direcciones.
-También con la cadera, pero ese si fue dificilísimo. Luego usando las otras 2 anteriores, eso fue un guacho, pero interesante y divertido.
Ahora teníamos que realizar la frase con un objeto, el mio fue la ''cama'' sucia. Primero había solamente que hacer la secuencia sobre ella y moverla, pero luego tuvimos que hacerle el amor. Fue asqueroso, y no por el hecho, sino por lo sucio que estaba ese colchón. A Aaron y Gardenia les tocó una silla.
Los tres fuimos un fracaso seduciendo al objeto, y aunque era vergonzoso la verdad en el momento se me olvidó que tenía que sobarla, yo pensaba en moverla y hacerle mi frase cinética. Como resultado de esta farsa, la profesora nos puso sobarnos nosotros mismos. Fue de los más inesperado, jaja la expresión de los otros era graciosísima, se morían de pena. Y aunque al principio fue incómodo, traté de no pensar en que ellos me estaban viendo, sino que me concentré en lo que decía la profesora: ''deseo, pasión, tocar, acariciar, etc''. Fue real, yo sentí que me deseaba e idolatraba, sentí mi cuerpo y lo mejor fue que no pasó a un nivel de morbo propio ni excitación, porque eso si hubiese sido incorrecto, desde mi punto de vista.
Al concluir la profesora dijo que debíamos tocar así mismo al objeto, luego de eso pude comprenderlo. Y fue un éxito, pues cree hasta una historia de romance entre 2 personas que se desean, pero no deben estar juntas. Sentía que lo seducía, lo acariciaba y lo deseaba con pasión (yo veía en mí un personaje). Fue un ejercicio de descubrimiento.
Clase N° 5 (Ag23/2016)
Calentamos con movimientos rápidos:
1. Abriendo las piernas caminamos de lado a lado 3x3.
2. Con las piernas abiertas y brazos como si agarramos jaláramos una soga alzamos las pierna, pero manteniendo los 90° de las piernas, la fuerza es el los muslos.
3. Giro dorsal con las manos en el pecho.
También:
-Posiciones del guerrero (clase N°3).
-Hicimos ejercicios en posición de tabla de planchar.
-Hicimos abdominales acostados de subida.
Control Cadera
Lo primero que se movía era la cadera, fuera derecha, izquierda, adelante o atrás. Tuvimos un momento libre para dejarnos guiar por la cadera y era súper gracioso porque se asocia el movimiento de la cadera como sensual, entonces era como caminar sensual o como estar ofreciéndose.
También se debían formar movimientos circulares con el control de la cadera hacia adentro y afuera.
Giro Inverso
Alzando ambos brazos a la misma distancia, un brazo va hacia adelante y el otro hacia atrás, verificamos que ambos brazos se encuentren al alzarlos.
Seguir la mano
Nuestro movimientos tenían que ser guiados por nuestra mano. El cuerpo respondía a la mano, fuese hacia atrás, de lado, ondulado, etc.
Movimientos nuevos
Twerk, para diferenciarlo. Movimiento de derecha a izquierda de la lumbar sosteniendo las manos sobre los muslo.
-Echar la lumbar para atrás y luego impulsarla para adelante.
-Echar la lumbar para adelante e impulsarla para atrás. Este movimiento resultaba un pequeño saltito. Nota: pero sin zurrar los pies.
Después la profesora empezó a caminar desestabilizada y preguntó en qué material e staba caminando, yo dije piedritas. Jamás hubiéramos imaginado que caminaba encima de una gelatina. Este movimiento sirve para la representación, pues se pierde el control total del cuerpo (cosa que sucede con los ancianos). El movimiento nace del tronco y no del brazo ni las piernas, estos dos último se ven forzados. Al crearlo desde un punto central, las ondas se van expandiendo a lo largo del cuerpo.
Encontré una mascara de viejo y Aarón estaba en el suelo, así que empecé a jugar con el movimiento gelatina, y cuando iba a contar la historia (que levanté el dedo) la profesora me dijo: ''mire, es una anciana y tiene el dedo totalmente tensado, recuerde que los ancianos van perdiendo fuerza.'' Y yo me sorprendí porque la verdad ni espere ese comentario ni le había prestado atención. Ese tip es muy importante. Hay que analizar cada movimiento que hagamos.
Tarea: realizar la frase kinética en gelatina.
1. Abriendo las piernas caminamos de lado a lado 3x3.
2. Con las piernas abiertas y brazos como si agarramos jaláramos una soga alzamos las pierna, pero manteniendo los 90° de las piernas, la fuerza es el los muslos.
3. Giro dorsal con las manos en el pecho.
También:
-Posiciones del guerrero (clase N°3).
-Hicimos ejercicios en posición de tabla de planchar.
-Hicimos abdominales acostados de subida.
Control Cadera
Lo primero que se movía era la cadera, fuera derecha, izquierda, adelante o atrás. Tuvimos un momento libre para dejarnos guiar por la cadera y era súper gracioso porque se asocia el movimiento de la cadera como sensual, entonces era como caminar sensual o como estar ofreciéndose.
También se debían formar movimientos circulares con el control de la cadera hacia adentro y afuera.
Giro Inverso
Alzando ambos brazos a la misma distancia, un brazo va hacia adelante y el otro hacia atrás, verificamos que ambos brazos se encuentren al alzarlos.
Seguir la mano
Nuestro movimientos tenían que ser guiados por nuestra mano. El cuerpo respondía a la mano, fuese hacia atrás, de lado, ondulado, etc.
Movimientos nuevos
Twerk, para diferenciarlo. Movimiento de derecha a izquierda de la lumbar sosteniendo las manos sobre los muslo.
-Echar la lumbar para atrás y luego impulsarla para adelante.
-Echar la lumbar para adelante e impulsarla para atrás. Este movimiento resultaba un pequeño saltito. Nota: pero sin zurrar los pies.
Después la profesora empezó a caminar desestabilizada y preguntó en qué material e staba caminando, yo dije piedritas. Jamás hubiéramos imaginado que caminaba encima de una gelatina. Este movimiento sirve para la representación, pues se pierde el control total del cuerpo (cosa que sucede con los ancianos). El movimiento nace del tronco y no del brazo ni las piernas, estos dos último se ven forzados. Al crearlo desde un punto central, las ondas se van expandiendo a lo largo del cuerpo.
Encontré una mascara de viejo y Aarón estaba en el suelo, así que empecé a jugar con el movimiento gelatina, y cuando iba a contar la historia (que levanté el dedo) la profesora me dijo: ''mire, es una anciana y tiene el dedo totalmente tensado, recuerde que los ancianos van perdiendo fuerza.'' Y yo me sorprendí porque la verdad ni espere ese comentario ni le había prestado atención. Ese tip es muy importante. Hay que analizar cada movimiento que hagamos.
Tarea: realizar la frase kinética en gelatina.
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